ACL(前十字靭帯)を切って会社をクビになった男のブログ

関西でブラジリアン柔術と柔道を愛好する30代。練習中に膝を捻って前十字靭帯を断裂。 8月から入院し再再再建手術。 リハビリ日記や前十字靭帯関連のニュースや柔道ブラジリアン柔術のことなどを中心に書いていこうと思います。

2018-08-27から1日間の記事一覧

【前十字靭帯手術後7日目】今週も始まりました2部リハはキツいがこの歳でも成長しているのは分かる。

朝ごはん オムレツオムレツ!! 午前中のリハビリ(11:10〜12:00) ・SLR20回3SET ・片脚ブリッジからの股関節外転運動20回3SET ・サイドSLR10回6SET ・サイドSLRからの…10回6SET ・V字・クロス腹筋各20回3SET ・片脚スクワット 昼ごはん うめぃぃ 午後の…