ACL(前十字靭帯)を切って会社をクビになった男のブログ

関西でブラジリアン柔術と柔道を愛好する30代。練習中に膝を捻って前十字靭帯を断裂。 8月から入院し再再再建手術。 リハビリ日記や前十字靭帯関連のニュースや柔道ブラジリアン柔術のことなどを中心に書いていこうと思います。

前十字靭帯を損傷した人の質問箱としてpeing始めて良かったこと悪かったこと

ご無沙汰しています。 nonochuです。 最近のリハビリも順調に進んでおります。 peingって何? peingを始めようと思ったきっかけは? 前十字靭帯を損傷した方向けにはじめてみたものの… 前十字靭帯をケガした若者から切実な悩みも… peingをはじめて良かったこ…

【前十字靭帯断裂で気づいた】私がリハビリ生活で大切にしている【成長曲線】と【一所懸命】について

こんにちは、nonochuです。 最近は、随分と寒くなって来ましたが、早いもので手術後二ヶ月が過ぎました。 今回は、これまでの3回の前十字靭帯断裂の経験から学んだ、毎日のリハビリ生活を送る上でいつも私が意識している「成長曲線」 について書いていきたい…

【前十字靭帯手術後60日】いつでもどこでもスキマ時間にできる簡単なリハビリ3選

お久しぶりです。nonochuです。 季節も秋になり肌寒い日が続いていますが日々リハビリに精進しておりました。 今回は、最近の私のリハビリ生活と、簡単に日常生活で出来る前十字靭帯リハビリを紹介したいと思います。 これまでの入院生活はこちら↓ www.judob…

【前十字靭帯断裂手術入院35日でわかった⑤】日常生活復帰で気おつけておきたい事〜家での生活編〜

こんにちはnonochuです。 前回に引き続き… 退院直後や外泊した際に、実際に生活する家での困ることや気おつけておきたいこと… さらには、どうすれば快適に過ごせるかを中心に書いていきたいと思います。 〜この記事が役立つであろう人〜 前十字靭帯・半月板…

【前十字靭帯断裂手術入院35日でわかった④】日常生活復帰で気おつけておきたい事〜お出かけ編〜

こんにちは、nonochuです。 火曜日で術後5週間、35日が過ぎます。今回はこの週末外泊をした経験つうじて、退院後、実際の生活で困ることなど気づいたなどを中心に書いて行こうと思います。今後、退院されて実際に生活する人必見の内容になっているかと思いま…

【前十字靭帯断裂再建手術22日〜26日】松葉杖生活から一歩踏み出す勇気からまずは始めよう

こんにちは、nonochuです。 先週の火曜日で術後3週間、(術後21日)となりました。病院のプログラムでは、3分の2過重〜全過重になります。今回は、松葉杖生活から歩行生活になる変化が大きい時期にしたリハビリを中心に書いていこうと思います。 今日から全…

【前十字靭帯断裂手術入院35日でわかった②】入院生活を快適に過ごすためにはベット位置は大切!!

こんにちはnonochuです。 以前大反響がありました。「前十字靭帯再建手術後20日でわかった」シリーズの②になります。 今回は、術後の入院生活で私自身がこまった経験や実体験から…今後ケガをして入院される方が、よりよく入院生活がおくれるために病室のベッ…